Стрессийг хэрхэн бууруулах тухай ... English; Mongolian; 04 Долоо дугаар сар 2024. Эцэг эх болох нь галзуу хулгана дээр суухтай адил баярлаж хөөрөх, хайрлахаас эхлээд санаа зовох, айх гэх мэт олон ...
Эрдэмтдийн судалгаанаас үзэхэд явган явах буюу гүйх, дасгал хийх нь хүний уураг тархины мэдрэлийн эсүүдэд эерэгээр нөлөөлж, стрессийг тайлан тайвшруулдаг юм байна. Ингээд уншигч та бүхэнд хэрхэн зөв алхах талаарх ...
Хурдтай унших нь зүгээр нэг чадвар төдий биш, тухайн хуудсыг гаргахаас ч өмнө бодол дотор аль хэдийнэ эхэлсэн байх учиртай үйл явц юм. ХЭРХЭН ҮГ НЭГ БҮРИЙГ УНШИХГҮЙГЭЭР ОЙЛГОДОГ БОЛОХ ВЭ?
Хэдийгээр тэдний холбогч нь хурдан сурсан ч, эдийн засагийн тогтворт байдал, тэдний морьний алхах тавцан муу байсан мөн санхүүгийн асуудалд орсоноор жилийн дараа тэдгээрийгээ худалджээ.
31. Эвальдын 1р хууль Хэвтээ тал цагираг сувгийг цоолж, эндолимфийг тариуртай холбожээ. Тал цагираг сувагтай холбосон тариурруу шингэн шахахад: хэвтээ тал цагираг сувгийн эндолимфийн даралт ихсэж, уг эндолимф нь тал ...
Турахын тулд өдөрт хэдэн алхаа хийх ёстой вэ? Энэхүү ойролцоо тооцоолол танд ямар ачаалал авах ёстой төлөвлөгөө гаргахад тус болно (хүний биеийн онцлог, …
Сүлжмэл хэрхэн хийдэг вэ? ... Энэ нь үндсэн 3 төрлийн сүлжмэл даавууны дунд маш уян хатан байдаг боловч 1 × 1 хавирга нь 2 × 2 хавиргаас илүү уян хатан байдаг. ... Таны машин алхах хөлгүй байх ...
Qiming Casting нь манган, хром, хайлшаар хийсэн ган цутгах цутгамал бүтээгдэхүүн бөгөөд үүнд: бутлуурын элэгдлийн эд анги, хотгор, нөмрөг, хацрын хавтан, үлээлгэх баар, өнхрөх тээрмийн доторлогоо багтана.
Алхах нь хүний сэтгэл санааг өөдрөг болгодог. Шалтгаан нь зүрх судасны үйл ажиллагаа сайжирч буйтай холбоотой юм. Мөн цусны эргэлтийг сайжруулж, бодисын …
ХЭРХЭН САЙН БОРЛУУЛАГЧ БОЛОХ ВЭ? Сайн борлуулагч болохын гол түлхүүр нь түүний борлуулалтын үйл явцаас шууд хамааралтай. Хэдийгээр бид тодорхой заасан хэмжээ бүхий бараа бүтээгдэхүүн худалдаалах зорилготой ч ...
Нохой зугаалах бизнес эхлүүлэхийн сул талууд нь: Алхах, гүйх, заримдаа нохой өргөх зэрэг ажил нь бие бялдрын хувьд маш их ачаалалтай байж болно ... Энэ нь таны бизнесийг хэрхэн, юу хийж ...
Алхалт гэдэг нь хөлийн тавхайгаар гадаргуу дээр түлхэлт өгч шилбэ ба гуяны булчингийн агших, сунах хөдөлгөөний тусламжтайгаар биеийг өргөх болон буулгах хөдөлгөөн юм.
Устай ойр байх нь бидний сэтгэл санааг ихээхэн тайвшруулдаг. Ус бидний дархлааг дэмжиж, сэтгэл зүйн болон биеийн эрүүл мэндэд эерэгээр нөлөөлдөг болохыг усан спортын тамирчдыг судлан тэдний эрүүл мэндийн байдал ...
Өөрийгөө итгүүл Юуны өмнө өөрийн толгойдоо турж гоолиг болох нь таньд ямар чухал байгааг ойлгон итгvvлэх хэрэгтэй. Тvvнээс гадна турахаар шиидсэнээ, vvний тулд өмнөө зорилготои ажиллах гэж баигаагаа найз нөхдөдөө ...
ТӨРӨХИЙН ӨВДӨЛТИЙГ ХЭРХЭН БАГАСГАХ ВЭ? Шээсээ гаргасан байх ѐстой. Цаг тутамд шээсээ гадагшлуулахыг хичээ. ... Базлалт хооронд аль болох алхах хэрэгтэй. Алхах нь үтрээг нээж, ураг доошлоход
Энэ нь таны хийхийг хүсэхгүй байгаа утасны дуудлага эсвэл хэрхэн эхлэхээ мэдэхгүй байсан учраас хойшлуулсан блогийн пост, хэтэрхий их учраас хийхэд хэцүү байгаа ажлын төсөл гэх мэт олон ...
Зарим тамирчид биеийн тамирын дасгал гэж үзэхийн тулд алхах нь хангалтгүй гэж боддог. Саяхны судалгаагаар энэ нь алхмын хэмнэл, хурд, бодисын …
Гүйлтийн замыг ашиглах, эсвэл гадуур явах нь дээр байгаа нь үргэлж маргаантай байдаг. Аль аль нь давуу ба сул талуудтай. Дэлгэрэнгүй: Гүйлтийн зам болон гадаа алхах
Тогтмол явган аялал хийх нь хүний эрүүл амьдрах үндэс юм. Өдөр болгон аялж ууланд ирэхдээ гол нь биш, богинохон зайд ч хамаагүй байнга алхаж байх хэрэгтэй. Зөвхөн нэг удаа алхалт хийх, эсвэл ууланд авирах нь ямар ч үр ...
Халдварт өвчний 90 орчим хувь нь бохир гараар дамжин халдварладаг. #COVID19 болон бусад халдварт өвчнөөс сэргийлэхийн тулд гараа зөв угааж хэвшицгээе!
♀️Хэрхэн зөв алхах вэ? ♀️ ♀️Алхах нь ямар ач тустай вэ? ♀️ 易Зөв алхалт гэдэг нь Алхах үед толгойгоо аль нэг тал руу хазайлгалгүй, цээж цэх, гэдэс...
Ном унших бол залуус бидний өдөр тутмын, тэр дундаа сурч боловсрох их ажлын хамгийн гол цөм, үндэс суурь нь гэдэгтэй маргах хүн ховор биз ээ. Гэхдээ номыг зүгээр нэг гүйлгэж уншаад өнгөрөх биш, чанартай уншиж байж илүү ...
Тэгвэл хэрхэн зөв алхах вэ? Та алхах үедээ мөрөө суллаж цэх болох хэрэгтэй ба эрүүгээ газартай харалдаа байлгах ёстой. ... Ийнхүү зөв алхах нь таны биеийн харьцаанд ч нөлөөлдөг бөгөөд тэр ...
Тэнцвэрийг хэрхэн сайжруулах вэ 10 Өсгийгөөс хөл хүртэл алхах. Өсгийгөөр хөл хүртэл алхах нь ихэвчлэн эрүүл ахуйн шалгалтанд ордог бөгөөд тэнцвэрийг үнэлэх, сайжруулах маш сайн дасгал юм.
Хариулт нь та үүнийг өөрөө олох хэрэгтэй. ... Сэтгэл судлаач Келли МакГонигал "Стрессийг хэрхэн найзтай болгох вэ" гэсэн илтгэлдээ стрессийг эерэг зүйл гэж үзэхийг уриалж, стрессийг муу зүйл ...
Эрдэмтдийн судалгаанаас үзэхэд явган явах буюу гүйх дасгал хийх нь хүний уураг тархины мэдрэлийн эсүүдэд эерэгээр нөлөөлж, стрессийг тайлан тайвшруулдаг юм байна. Ингээд уншигч та бүхэнд хэрхэн зөв алхах талаарх ...
Үүний нэг жишээ нь: богино хугацаанд, байнгын завсарлага авах ажлын байрны зуршил юм. 2016 оны судалгаагаар цагт таван минут завсарлага аван алхах нь (жишээ нь найзтайгаа гадуур алхах) эрч ...